jak zdjecia

[...] się na realnych efektach kształtowania sylwetki, w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Masa ciała zdecydowanie nie jest tutaj wyznacznikiem efektów, ani też tego, jak wygląda nasza sylwetka. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała, mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie, zdjęcia [...]

Staż ok. 5 lat (było w trakcie kilka przerw). To jest zdjęcie sprzed miesiąca. Teraz ostro robię detale ;) Nowe zdjęcia wkleję w lipcu, jak zrobię formę... ;)

wklej dietę w formie zrzutu z potreningu.pl, wklej ankietę działu i zdjęcia sylwetki. Wtedy można coś mówić. A jak Pudzianowski nie bój się, wyglądał nie będziesz...

A jak Cię korci to kup z 10kg , zjedz w 3 miesiące.....tylko zrób zdjęcia przed i po i tu prześlij. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Tzn zeby znów sie jakiś madrala nie doczepil, zdjęcia obrazują te produkty a moje zdanie dotyczyło że chyba te fotki wystarczzą do zobrazowania produktu i więcej nie potrzeba. Dla niezdecydowanych-zawsze istnieje wystawienia aukcji na allegro-moj nick jest taki sam jak na forum.pzdr.

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wiosna - jesień rower Odżywianie : dłuższy czas fast foody(wyeliminowane), białe pieczywo, sporadycznie słodycze ( aktualnie jak w zrzucie) Cel : redukcja wagi do 53kg, zmniejszenie obwodu ud, łydek oraz fałdek na brzuchu + poprawa formy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre [...]

Spokojnie sobie możesz podbić kalorie jak to koledzy piszą. Btw nigdy jakos nie rozumiem wstawienia tego typu zdjęć, jeśli komuś zależy na poprawnej ocenie sylwetki i radę co robic dalej, ustawienie bokiem i w lekkim odchyleniu by wyglądać lepiej, bez nóg, u ciebie to jeszcze jako tako można ocenić, ale u wielu osób które wstawiają podobnego typu [...]

Jakiej tu potrzeba wiedzy, poprostu wiem jak mozna wygladac przez dwa lata normalnych treningow... o koks pytam z powodu duzych spadkow a i dlaczego mam pokazywac swoje zdjecia ? Uwazam ze jestem jeszzce zamaly zeby sie pokazac... wiec nie chce krytyki innych bo mam swoja...

potem doszło jeszcze troche ciężarów, było tego ponad 120kg. to juz wszystkie zdjęcia możecie oceniać zespawania samemu takiej prowadnicy zajęło mi sporo czasu. Jak widac mam tam duzo sprzętu wlasnej roboty

Michail jak mozesz wrzuc te zdjecia Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-15 19:17:48

jak będe miał 120kg to przyśle zdjęcia!!!!!!!

Dzieki chlopaki ! Jak was spotkam : nie zabije was Hyhyhyhyhyhy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

a jak ja przyjade tam do Ciebie to zobaczysz ! HHYhyhyyhyhy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Chce aby klata sie fajnie uformowała jak u Arniego. Ja też chcę a co za strony przeglądasz, że takie zdjęcia nam wstawiasz tutaj nieswoje

[...] a miarki tluszczu zbieram zeby pozniej zrobić kompilacje z dziennika zdjęcia + %BF + wymiary bo jednak 13 miesieczna przemiana 65 -> 84 -> 69-70 moze być dość ciekawa jak sie uda. Tak czy inaczej jestem dopiero w polowie drogi a najwiecej tluszczyku z brzucha bedzie spadac dopiero w ostatnich tygodniach a to dopiero wg mnie jakos koncowka [...]

Na dniach wrzuce zdjecia siłki to zobaczycie co i jak hehe

Hej, ogólnie to wszystko kręci się dookoła diety i treningu jednak sprawa nie jest taka prosta jak się wydaje bo na nasz wygląd ma wpływ bardzo wiele czynników i procesów i na ten moment nie da się tobie odpowiedziec nic konkretnie bo ni o tobie nie wiadomo , nie ma zdjec więc nie ma do czego sie odnieść jak chodzi o pierwzy cel jaki należy [...]

[...] bardzo, nie wiem czy nie wybrać tych tańszych odpowiedników, ale z kolei alpha ma zdrapkę i można to zawsze sprawdzić, nie wiem, jutro mam dostać zdjęcia opakowania alphy, bo interesuje mnie czy zdrapka jest cała czy już zdrapana itd. Nie wiem czy się kierowac przy wyborze, musze chyba brac paczke w ciemno i testowac, jak bedzie klepac to jazda

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

Jeden z lepszych postow z serii mlodych lat Sog jak nic ! Ps. Kura wymiata hehehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-